Category Archives: Korsrygg & bekken

Årsaker og løsninger for typiske bekken- & setesmerter

Bekken- og setesmerter har høy prevalens, spesielt hos kvinner, hvor opp mot 26% kan ha [...]

48 Comments

Løsningen på bekkenledd (iliosacral) dysfunksjon

Våre to bekkenledd består av tre hoveddeler. Sacrum (korsbenet), samt to iliumhalvdeler som også blir kalt [...]

5 Comments

Den virkelige løsningen på dine ryggsmerter

Smerter i korsryggen er en av de mest prevalente muskel- og skjelettplagene i det moderne samfunn. [...]

2 Comments

Bør du egentlig strekke psoas (og hoftebøyerne)?

Er m. psoas (hoftebøyer) égentlig stram og overaktiv? Bør alle strekke denne? Vi mener at dette [...]

21 Comments

Nøkkelen til aktivering av setemuskulaturen

Trener du rumpe og lår, men får ikke resultatene du ønsker? TEKNIKK er alfa & [...]